Los ácidos omega 3 ayudan a mejorar la lectura

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¿Sabías que, según un estudio publicado en PLOS One, los ácidos omega 3 de pescado ayudan a mejorar los niveles de lectura y comportamiento en los niños?

Según los investigadores del Centro para la Intervención Basada en la Evidencia de la Universidad de Oxford, el nivel de comportamiento y atención en niños de entre 7 y 9 años con malas calificaciones en lectura mejoró después de dieciséis semanas consumiento el suplemento DHA, un tipo de omega 3 de pescado.

El estudio se realizó entre 362 niños. A la mitad de ellos se les suministró este complemento y a la otra mitad, un placebo. Según los padres de los niños que tomaron ácidos omega 3, éstos estaban más atentos y había mejorado su comportamiento, comparándolos con los niños que no habían recibido el complemento.

El DHA (ácido docosahexaenoico) es un ácido graso esencial poliinsaturado de la serie omega-3, un nutriente esencial que no puede ser producido por el organismo pero que lo utilizan casi todas las células. Es muy importante para la función cerebral y la visión, sobre todo durante los años de desarrollo de los niños.

Las dietas occidentales tienen, generalmente, déficit en ácidos grasos omega 3 (pescado, frutos secos o semillas de lino).

En nuestro canal hay un montón de cuento infantiles para los más pequeños de la casa. Si tienen problemas de lectura, estos videolibros les vendrán genial, ya que pueden leer a la vez que escuchan, interpretando así el texto mucho mejor.

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